| ３．回復力を高める |
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射精した後、再び勃起するまでの時間も加齢とともに長くなる。これはペニス本体よりも睾丸や前立腺などの精液を作る能力の退行が関係しています。
射精するたびに新しい精液が作り出されます。
セックスをしないと精液を作る機能が衰えるのです。
無理のないペースでセックスやオナニーをして古い精液を放出する事が理想的です。
また、その代わりとして、陰嚢や会陰部の鬱血を取り除くマッサージを施すといいでしょう。
衰えがちな睾丸の機能回復にも役立ちます。
回復力トレーニング
仰向けに寝た状態でまず股の付け根から揉みほぐす。
次に陰嚢をペニスのほうに引き上げ、別の手のひらを使い、陰嚢の裏側に心地よいマッサージを施す。
さらに陰嚢と肛門の間の会陰部を指先で指圧する。
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